Thérapie gestaltiste : un accompagnement sur mesure pour vous à Callas / Châteaudouble
Vous ressentez le besoin de changer votre relation à vous-même et aux autres ?
Les difficultés relationnelles, le stress et l’anxiété pèsent sur votre vie quotidienne. Vos interactions avec votre environnement vous épuisent. Vous cherchez une approche thérapeutique concrète qui prend en compte la personne que vous êtes, dans toute sa complexité.
Je vous propose un accompagnement en gestalt-thérapie qui peut transformer votre manière d’être au monde
Mon accompagnement gestaltiste centré sur votre expérience
Comment je vous accompagne en thérapie gestaltiste
Je vous accompagne à travers un processus unique, adapté à vos besoins spécifiques. Ma pratique de la gestalt-thérapie repose sur des principes clairs : la conscience du moment présent, le contact authentique, et l’exploration de votre expérience vécue.
Le déroulement d’une séances
Chaque séance dure 45 minutes. Vous me parlez librement de votre situation actuelle : une difficulté relationnelle, une émotion intense, un questionnement profond. Je vous aide à prendre conscience de ce qui se passe pour vous dans l’instant : vos pensées, vos émotions, vos sensations corporelles, votre ressenti face à la situation.
Mon travail thérapeutique utilise différentes modalités selon vos besoins : le dialogue pour explorer vos interactions, des exercices corporels pour reconnecter avec vos sensations, des mises en situation pour expérimenter de nouvelles manières d’être en relation. Cette approche que je pratique intègre toutes les dimensions de l’individu : corps, émotions, pensées, et rapport aux autres.
Les étapes de votre parcours
Je vous accompagne à travers un mouvement naturel. D’abord, nous établissons ensemble le contact et la confiance nécessaires au travail thérapeutique. Ensuite, je vous guide pour prendre conscience de vos schémas répétitifs et comprendre le sens de vos difficultés. Puis, je vous invite à expérimenter de nouveaux comportements, d’abord en séance avec moi, puis dans votre vie. Enfin, je vous aide à consolider les changements et à développer votre autonomie.
La durée de notre accompagnement varie selon votre objectif et votre rythme. Certaines personnes consultent quelques mois, d’autres s’engagent dans un processus plus long. Vous gardez toujours la liberté de décider ce qui vous convient.
Les bénéfices concrets de mon accompagnement
Je vous aide à transformer vos relations et votre vie
Ma pratique de la thérapie gestaltiste peut produire des résultats tangibles sur plusieurs dimensions de votre santé psychologique. Je vous aide à améliorer votre capacité à entrer en contact avec les autres de manière authentique. Avec moi, vous apprenez à exprimer vos besoins clairement, à poser des limites respectueuses, et à créer des interactions satisfaisantes.
Pour votre bien-être émotionnel
Je vous accompagne pour développer votre conscience émotionnelle. Vous pourrez identifier plus facilement vos émotions, comprendre leur message, les accueillir sans les subir. Cette prise de conscience transforme votre rapport au stress et à l’anxiété. Les exercices que je vous propose sont là pour vous aider à réguler vos états intérieurs et à retrouver l’équilibre.
Pour vos relations
J’examine avec vous comment vous fonctionnez dans vos relations : votre manière de communiquer, vos attentes implicites, vos réactions automatiques. En prenant conscience de ces processus avec mon aide, vous apprendrez à développer de nouvelles façons d’être en relation. Votre vie relationnelle s’enrichit, que ce soit dans votre couple, votre famille, ou votre milieu professionnel.
Pour votre développement personnel
Je favorise une meilleure connaissance de vous-même. Vous travaillerons à découvrir vos ressources intérieures, à accepter vos limites, à clarifier vos valeurs et vos besoins profonds. Mon approche vous accompagne pour vous reconnecter à ce qui fait sens pour vous et vous aide à aligner votre vie avec qui vous êtes vraiment.
J’accompagne des situations spécifiques
Artistes et créateurs
J’accompagne les artistes qui cherchent à travailler sur leur processus créatif, gérer l’hypersensibilité, dépasser le syndrome de l’imposteur, et équilibrer vie artistique et personnelle. Ma méthode peut aider à transformer les difficultés en ressources créatives.
Personnes LGBT
J’offre aux personnes LGBT un espace sécurisant pour explorer les enjeux identitaires, les relations familiales complexes, les expériences de discrimination. Mon accompagnement respecte la diversité des identités et des parcours de vie.
Proches aidants
J’aide les proches aidants à prendre conscience de leur épuisement, identifier leurs limites, et apprendre à préserver leur santé tout en continuant à soutenir leur proche. Je vous accompagne pour gérer les émotions contradictoires propres à cette situation.
Témoignages Et Résultats
De nombreuses études en psychologie démontrent l’efficacité de la gestalt-thérapie dans l’accompagnement des difficultés relationnelles, du stress et de l’anxiété. Les patients témoignent régulièrement de transformations profondes après plusieurs séances.
Deux modalités d’accompagnement :
Je propose deux modalités équivalentes en termes de qualité thérapeutique.
Séances en cabinet
Mon cabinet offre un espace protégé où vous pouvez vous extraire de votre quotidien. Le contact en présentiel facilite le travail corporel et enrichit la dimension relationnelle de notre travail ensemble. Ce cadre permet une immersion complète dans votre processus thérapeutique.
Cabinet à Ampus : Le cabinet à Ampus offre un cadre calme et naturel, propice à l’apaisement et à un travail thérapeutique en profondeur, loin de l’agitation urbaine. Ce lieu favorise la prise de recul, l’écoute de soi et un rythme plus posé pour les séances.
Cabinet à Trans-en-Provence : Le cabinet à Trans-en-Provence bénéficie d’une excellente accessibilité et d’une grande proximité avec Draguignan, facilitant les consultations régulières. Son emplacement répond particulièrement aux besoins des personnes actives recherchant un accompagnement thérapeutique facilement intégrable au quotidien.
Séances en visioconférence
Je pratique également la gestalt-thérapie en visio, ce qui rend l’accompagnement accessible quel que soit votre lieu de vie ou vos contraintes. Cette pratique que j’ai développée produit d’excellents résultats. Vous économisez le temps de trajet, vous choisissez votre environnement, vous maintenez la continuité de notre travail même en cas de déplacement.
Vous pouvez aussi alterner entre les deux modalités selon vos besoins du moment. Cette souplesse garantit la régularité de notre suivi thérapeutique.
Tarif : 70€ la séance
Un investissement dans votre santé psychologique et votre épanouissement. Prendre soin de soi constitue la base d’une vie équilibrée.
Commencez votre transformation maintenant
Le meilleur moment, c’est aujourd’hui
Vous ressentez le besoin de changer votre manière d’être en relation, de mieux gérer vos émotions, de donner du sens à votre vie ? Ce besoin est déjà le premier pas vers le changement. Plus vous prenez conscience rapidement de ce qui se passe pour vous, plus notre processus sera fluide.
Je vous offre un accompagnement structuré et bienveillant. En tant que psychopraticien spécialisé en gestalt-thérapie, je mets mon expérience au service de votre objectif. Ensemble, nous explorons vos difficultés, nous expérimentons de nouvelles possibilités, nous consolidons les changements qui émergent.
Ma pratique de la psychothérapie reconnaît que chaque individu possède en lui les ressources nécessaires à son épanouissement. Mon rôle est de créer les conditions favorables pour que vous puissiez accéder à ces ressources et les mobiliser dans votre vie.
Réservez votre première séance
La durée totale ? Elle varie selon chaque personne et ses objectifs. Certains accompagnements durent quelques mois, d’autres sont plus longs. Vous déciderez toujours de la durée qui vous convient, sans engagement de durée minimum.
Les Étapes De Votre Accompagnement
- 1️⃣ L’accueil et la création du contact (1-3 séances)
Nous faisons connaissance. Vous exposez votre situation, vos besoins, vos attentes, et nous définissons ensemble vos objectifs. Cette phase crée le contact et la confiance nécessaires à un travail en profondeur.
- 2️⃣ L’exploration et la prise de conscience
Vous explorez vos difficultés, identifiez vos schémas répétitifs, comprenez comment vous fonctionnez dans vos interactions avec votre environnement. Des prises de conscience émergent. Vous découvrez le sens caché de certains comportements et le lien entre vos pensées, vos émotions et vos actions.
- 3️⃣ L’expérimentation et le changement
Vous testez de nouvelles façons d’être, de communiquer, de réagir aux situations. Certaines expérimentations se font en séance, d’autres dans votre quotidien. Vous devenez acteur de votre transformation. Les exercices proposés ancrent ces nouveaux comportements.
- 4️⃣ L’intégration et l’autonomie
Les changements se stabilisent. Vous vous sentez plus solide, plus confiant dans votre manière d’être en contact avec le monde. Les séances s’espacent progressivement. Vous avez développé vos propres ressources pour continuer à avancer.
La durée varie selon chaque personne et ses objectifs. Certains accompagnements durent quelques mois, d’autres sont plus longs. Vous décidez toujours de la durée qui vous convient, sans engagement minimum.
Imaginez Votre Vie Transformée
Comment vous sentiriez-vous si vous pouviez :
- Exprimer vos besoins avec clarté et respect ?
- Aborder les situations stressantes avec calme et confiance ?
- Vivre des relations apaisées où vous vous sentez compris ?
- Vous réveiller avec l’envie d’accueillir la journée ?
- Être pleinement vous-même, authentique et libre ?
- Être en contact vivant avec vos émotions et votre ressenti ?
- C’est possible. C’est précisément ce vers quoi nous cheminerons ensemble.
Prêt(e) à commencer votre thérapie gestaltiste ?
Quel que soit le chemin choisi, nous échangerons brièvement par téléphone avant le premier rendez-vous pour que vous puissiez poser toutes vos questions.
Téléphone : +33 6 08 28 32 76
Email : philippe.lemoine.gestalt@gmail.com
FAQ Sur la Thérapie Gestaltiste
Quelle est la différence entre la gestalt-thérapie et les autres formes de psychothérapie ?
La thérapie gestaltiste se distingue par son approche centrée sur l’expérience immédiate et le contact dans le moment présent. La psychanalyse explore longuement le passé, les thérapies cognitives travaillent principalement sur les pensées, tandis que la gestalt-thérapie intègre toutes les dimensions de l’individu : corps, émotions, pensées, et relations. Cette méthode considère que le changement opère dans l’expérience vécue, ici et maintenant. Le praticien s’engage pleinement dans le rapport avec le patient, créant une relation authentique qui devient elle-même outil thérapeutique.
Comment savoir si la gestalt-thérapie convient à mes besoins ?
Si vous ressentez le besoin d’améliorer vos relations, de mieux comprendre votre manière de fonctionner, ou de dépasser des difficultés émotionnelles, la thérapie gestaltiste peut vous convenir. Cette approche s’adresse aux personnes qui souhaitent un travail actif et concret, qui sont prêtes à explorer leur ressenti et à prendre conscience de leurs processus. Si vous préférez une psychothérapie dynamique, si vous voulez donner du sens à votre expérience et devenir acteur de votre changement, la gestalt-thérapie correspond probablement à vos besoins.
Combien de temps dure une thérapie gestaltiste ?
La durée varie selon les besoins de chaque personne et les objectifs fixés. Certaines personnes consultent pendant quelques mois pour travailler sur une difficulté spécifique, d’autres s’engagent dans un processus plus long pour un travail en profondeur. Le rythme des séances et la durée de l’accompagnement s’adaptent à votre situation. Vous pouvez à tout moment faire le point avec votre thérapeute gestaltiste sur l’évolution du travail.
La thérapie gestaltiste fonctionne-t-elle aussi bien en visio qu’en cabinet ?
Absolument. La pratique en visioconférence donne d’excellents résultats thérapeutiques équivalents aux séances en présentiel. Le cabinet offre une expérience immersive incluant la dimension corporelle et spatiale, tandis que la visio permet un travail de qualité identique avec des avantages pratiques : confort du domicile, économie du temps de trajet, maintien du suivi en cas de déplacement. Le plus important reste la qualité du rapport entre vous et le praticien. Que vous choisissiez le cabinet, la visio, ou que vous alterniez, l’efficacité de l’accompagnement demeure identique.
À quelle fréquence dois-je venir en séance ?
La fréquence dépend de vos besoins, objectifs et disponibilités. En début de processus, un rythme hebdomadaire favorise la dynamique thérapeutique et la prise de conscience. Certaines personnes préfèrent un rythme bimensuel. Votre thérapeute gestaltiste vous guide pour déterminer le rythme le plus adapté à votre situation.
Que signifie “travailler dans le moment présent” en gestalt-thérapie ?
Travailler dans le moment présent signifie porter attention à ce qui se passe pour vous maintenant, pendant la séance. Plutôt que d’analyser longuement des événements passés, le thérapeute gestaltiste vous invite à observer votre ressenti actuel : quelles émotions traversent votre corps ? Quelles pensées émergent ? Comment vous sentez-vous dans le contact avec le praticien ? Cette approche permet de prendre conscience de vos processus en action, ici et maintenant, et d’expérimenter de nouvelles manières d’être.
